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しあわせのちょきん

イングリッシュコッカースパニエル2頭と 相方、せがれとの日々を語ります

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ふすまパン 

お気に入りの医療関係のサイトで
糖質制限がブームになっておりまして
私も 興味半分で プチ糖質制限を始めて 続行中。

始めて 2ヵ月ほど。
どんどん体重が減り、
ただ今、5~6㎏減で
20代のころの体重を維持。
体調もばっちりで、とにかく 眠くならないのと
きっちり食べれば おなかがへらないのが たすかってます。
焼肉やら、揚げ物やら、食べる量と回数が増えました。

朝は ふつうに具沢山味噌汁と 焼き魚、卵料理など。
昼は ホームベーカリーで焼いたふすまパンに
IMG_3872.jpg

チーズやら、レタスやら、ハム、卵を挟んでサンドイッチにして、
野菜と肉系のおかずをタッパに詰めて 職場に持参。
夕食は、主食を 抜いて おかずと アルコール・・・ってな 感じです。

困ったことに 体重が減っても、体は ブヨブヨたるたるです。
これは 運動して 引き締めないと どうにもならないようです。

楽して痩せたけど 
楽して締まった体にならん・・・ということやろか。



category: ぶつぶつ

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